Das 8-wöchige Trainingsprogramm zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit wurde 1979 von Professor Jon Kabat-Zinn in den USA entwickelt.
Zuerst wurde es bei der Behandlung von chronischen körperlichen Erkrankungen eingesetzt, inzwischen wird es auch zur Vorbeugung stressbedingter Erkrankungen genutzt.
Ein wichtiger Bestandteil des MBSR-Programms sind tägliche Achtsamkeitsübungen. Dabei geht es um die Wahrnehmung aller Gefühle und Gedanken im Hier und Jetzt, ohne zu bewerten oder sich in Grübeleien zu verstricken.
MBSR-Kurse werden in Kliniken, aber auch ambulant angeboten.
Weitere Informationen:
http://www.mbsr-verband.org/ Stand März 2015
