Wer unter Burnout oder Depression leidet, fühlt sich oft kraftlos und leer; eine tiefe, scheinbar grundlose Traurigkeit frisst die Betroffenen von innen heraus auf. Die ständige Erreichbarkeit, der damit verbundene Erwartungsdruck und der vermeintlich eigene Wille, diesem zu entsprechen, machen sie krank. Auch Partner, Eltern, Kinder, Freunde und Kollegen leiden darunter. Psychische Erkrankungen sind längst ein Bestandteil der Gesellschaft und Wirtschaft. Sie sollten weder ignoriert noch verharmlost werden. Denn sie gefährden genau das, was Deutschland als wertvollsten »Rohstoff« besitzt: das Personal, die Arbeitnehmer – sprich: die Menschen.
Thomas Mehr zeigt in anhand eigener Erfahrungen auf, wohin diese Belastungen führen können, welche Schlüsse man daraus für sein berufliches und privates Leben ziehen sollte – und welche Auswege es gibt.
Rezension von DDL-Mitglied Mechthild Strahler
Burnout: Phönix-Strategien für einen erfolgreichen Neuanfang“ von Thomas Mehr ist ein motivierendes und praxisnahes Buch, das Betroffene sowie ihr Umfeld mit fundierten Strategien gegen Burnout ausstattet. Der Schreibstil des Autors ist anschaulich und authentisch: Er verknüpft persönliche Erfahrungen aus seiner Zeit in der Pharmaindustrie mit wissenschaftlichen Erkenntnissen, was den Text lebendig und überzeugend macht. Klar strukturiert in Kapiteln zu Ursachen, Symptomen, Therapie, Resilienz und Work-Life-Balance wirkt die Sprache motivierend und mutmachend, ohne unnötigen Fachjargon.
Der Autor geht explizit auf das Thema Depressionen ein, indem er Burnout und Depressionen vergleicht und Überschneidungen bei Symptomen wie Kraftlosigkeit, Leere und scheinbar grundloser Traurigkeit beschreibt. Er betont beide als schwere psychische Erkrankungen, die nicht als Schwäche gelten, und integriert sie in Abschnitte zu Diagnose, Therapie und Prävention, um Missverständnisse aufzuklären und Betroffenen Orientierung zu geben.
Das Buch ist leicht lesbar und alltagstauglich – ideal für schnelle Orientierung in Krisenphasen, da es hoffnungsvolle, sofort anwendbare Tipps bietet. Es eignet sich perfekt für Burnout-Betroffene, Angehörige, Freunde und Führungskräfte, die Wiedereingliederung unterstützen möchten, sowie für alle, die Prävention oder eine stärkere Work-Life-Balance suchen, unabhängig vom beruflichen Hintergrund.
