Was können Angehörige für sich tun?
– Für sich selbst sorgen (eigene Interessen nicht zurückstellen)
– sich nicht überengagieren
– genügend Abstand halten
– Unterstützung suchen (Familie, Freunde, Beratungsstellen, Selbsthilfegruppen für Angehörige)
– eigene Gefühle akzeptieren und ansprechen
– in der Gegenwart leben und nicht sorgenvoll in die Zukunft blicken
– sich auf Probleme konzentrieren, die man verändern kann.
Weitere Informationen:
Buijssen Huub, Depression – Helfen und sich nicht verlieren, 1. Auflage, 2011 Beltz Verlag, Weinheim und Basel
