Für unsere Mitglieder bieten wir in diesem Jahr einen Präsenzworkshop mit Eva Jahnen (@depridisco) an. Zu drei Terminen an drei unterschiedlichen Orten können Sie lernen, wie Schreiben und kreatives Gestalten in den Selbsthilfe-Alltag eingebunden werden können.
Seminarbeschreibung
Manchmal fehlen die Worte. Manchmal sind die Gedanken zu viel – oder zu schwer, um sie einfach loszulassen. Das Therapietagebuch schafft Raum: einen Ort, an dem Gefühle sichtbar werden, Muster erkennbar und Gedanken ein bisschen leichter.
In diesem Präsenzworkshop lernst du, wie du Schreiben und kreatives Gestalten als kontinuierliche Selbsthilfe-Routine in deinen Alltag integrieren kannst – niedrigschwellig, praktisch und ganz ohne Vorkenntnisse.
Was dich erwartet
- Einführung ins Therapietagebuch – Wie strukturiertes Tagebuchschreiben bei Grübelgedanken und emotionaler Überforderung helfen kann.
- Handlettering & kreatives Gestalten – Du gestaltest dein Tagebuch mit einfachen Handlettering-Techniken: Überschriften, Seitenstrukturen, eigene Reflexionsseiten.
- Angeleitete Schreibübungen – Impulse, die dich in Bewegung bringen, auch an schwierigen Tagen.
- Eigenarbeit & Routineaufbau – Du arbeitest an deinen ersten Tagebuchseiten und entwickelst eine Routine, die zu dir passt.
- Austausch im geschützten Rahmen – Raum für Fragen, Reflexion und den Austausch mit anderen Betroffenen.
- Alle Teilnehmenden erhalten ein hochwertiges Tagebuch sowie Stifte zum Weiterarbeiten zu Hause.
Deine Dozentin
Eva Jahnen ist Kommunikationsdesignerin, Illustratorin und Autorin aus Wiesbaden. Unter dem Namen @depridisco teilt sie seit Jahren auf Instagram ihren persönlichen Umgang mit rezidivierenden Depressionen – ehrlich, humorvoll und mit viel Gefühl. Mit Handlettering und Zeichnen hat sie einen Weg gefunden, das auszudrücken, was sich schwer in Worte fassen lässt. Ihr Buch „Die Gedanken sind Blei“ (Groh Verlag) hat tausenden Betroffenen das Gefühl gegeben: Du bist nicht allein.
Eva weiß aus eigener Erfahrung, was es bedeutet, mit einer Depression zu leben – und wie kreative Methoden helfen können, sich selbst besser zu verstehen. In ihren Workshops verbindet sie fachliches Wissen mit ganz persönlicher Expertise.
Für wen ist dieser Workshop
- Erwachsene Menschen mit Depressionen
- Mitglieder und Interessierte der Deutschen DepressionsLiga e.V.
- Alle, die kreative Methoden zur emotionalen Stabilisierung ausprobieren möchten
- Es sind keine Vorkenntnisse im Schreiben oder Gestalten notwendig
Die Termine 2026
Der Workshop findet an drei Standorten statt – komm zum Termin in deiner Nähe:
- 11. Juli 2026 | Wiesbaden – Wilhelm Kempf Haus
- 19. September 2026 | Mülheim an der Ruhr – Die Wolfsburg
- 14. November 2026 | Bad Salzuflen – Seminarscheune auf dem Land, Kiekerei 3, 32107 Bad Salzuflen
Einladung zur Online-Infoveranstaltung
Du möchtest wissen, ob dieser Workshop zu dir passt? Lern uns kennen – ganz bequem von zu Hause! Bevor die Workshops starten, laden wir dich herzlich zu einer kostenlosen Online-Infoveranstaltung ein. Eva Jahnen stellt das Konzept des Therapietagebuchs vor, gibt erste Einblicke in die Workshop-Inhalte und beantwortet deine Fragen – ohne Verpflichtung, ganz in deinem Tempo.
Die Infoveranstaltung findet am Montag, 08. Juni um 18:30 Uhr online statt. Eine Anmeldung ist über dieses Formular möglich. Bitte beachten Sie, dass sich eine Teilnahme an unsere Mitglieder richtet. Weitere Infos zur Mitgliedschaft finden Sie hier.
Förderung
Dieses Projekt wird im Rahmen der Selbsthilfeförderung nach § 20h SGB V ermöglicht durch:
2026
