Wir laden Sie herzlich ein zur Online-Infoveranstaltung zum Präsenzworkshop „Therapietagebuch mit Eva Jahnen“ ein.

Wann: Montag, 08. Juni 2026
Uhrzeit: 18:30–19:30 Uhr
Wo: Online via Microsoft Teams (Zugangsdaten nach Anmeldung)

Seminarbeschreibung
Manchmal fehlen die Worte. Manchmal sind die Gedanken zu viel – oder zu schwer, um sie einfach loszulassen. Das Therapietagebuch schafft Raum: einen Ort, an dem Gefühle sichtbar werden, Muster erkennbar und Gedanken ein bisschen leichter.

In diesem Präsenzworkshop lernen Sie, wie Sie Schreiben und kreatives Gestalten als kontinuierliche Selbsthilfe-Routine in Ihren Alltag integrieren können – niedrigschwellig, praktisch und ganz ohne Vorkenntnisse.

Was Sie erwartet

• Einführung ins Therapietagebuch – Wie strukturiertes Tagebuchschreiben bei Grübelgedanken und emotionaler Überforderung helfen kann.
• Handlettering & kreatives Gestalten – Sie gestalten ihr Tagebuch mit einfachen Handlettering-Techniken: Überschriften, Seitenstrukturen, eigene Reflexionsseiten.
• Angeleitete Schreibübungen – Impulse, die Sie in Bewegung bringen, auch an schwierigen Tagen.
• Eigenarbeit & Routineaufbau – Sie arbeiten an ihrem ersten Tagebuchseiten und entwickeln eine Routine, die zu Ihnen passt.
• Austausch im geschützten Rahmen – Raum für Fragen, Reflexion und den Austausch mit anderen Betroffenen.
• Alle Teilnehmenden erhalten ein hochwertiges Tagebuch sowie Stifte zum Weiterarbeiten zu Hause.

Ihre Dozentin: Eva Jahnen (@depridisco)
Eva Jahnen ist Kommunikationsdesignerin, Illustratorin und Autorin aus Wiesbaden. Unter dem Namen @depridisco teilt sie seit Jahren auf Instagram ihren persönlichen Umgang mit rezidivierenden Depressionen – ehrlich, humorvoll und mit viel Gefühl. Mit Handlettering und Zeichnen hat sie einen Weg gefunden, das auszudrücken, was sich schwer in Worte fassen lässt. Ihr Buch „Die Gedanken sind Blei“ (Groh Verlag) hat tausenden Betroffenen das Gefühl gegeben: Sie sind nicht allein.

Eva weiß aus eigener Erfahrung, was es bedeutet, mit einer Depression zu leben – und wie kreative Methoden helfen können, sich selbst besser zu verstehen. In ihren Workshops verbindet sie fachliches Wissen mit ganz persönlicher Expertise.

Für wen ist dieser Workshop

• Erwachsene Menschen mit Depressionen
• Mitglieder und Interessierte der Deutschen DepressionsLiga e.V.
• Alle, die kreative Methoden zur emotionalen Stabilisierung ausprobieren möchten
• Es sind keine Vorkenntnisse im Schreiben oder Gestalten notwendig

Die Termine 2026
Der Workshop findet an drei Standorten statt:

• 11. Juli 2026 | Wiesbaden – Wilhelm Kempf Haus
• 19. September 2026 | Mülheim an der Ruhr – Die Wolfsburg
• 14. November 2026 | Bad Salzuflen – Seminarscheune auf dem Land, Kiekerei 3, 32107 Bad Salzuflen

Einladung zur Online-Infoveranstaltung
Sie möchten wissen, ob dieser Workshop zu Ihnen passt? Lernen Sie uns kennen – ganz bequem von zu Hause! Bevor die Workshops starten, laden wir Sie herzlich zu einer kostenlosen Online-Infoveranstaltung ein.

Eva Jahnen stellt das Konzept des Therapietagebuchs vor, gibt erste Einblicke in die Workshop-Inhalte und beantwortet Ihre Fragen – ohne Verpflichtung, ganz in Ihrem Tempo.

Was erwartet Sie?

• Vorstellung des Workshop-Konzepts „How-To Therapietagebuch“
• Einblicke in Inhalte und Methoden (strukturiertes Tagebuchschreiben, Handlettering, Reflexion)
• Persönliche Vorstellung der Dozentin Eva Jahnen
• Raum für Ihre Fragen
• Informationen zu Anmeldung, Terminen und Teilnahme

Veranstalter: Deutsche DepressionsLiga e.V.
Format: Online via Videokonferenz (Link nach Anmeldung)
Teilnahme: kostenlos und unverbindlich

Sie können sich jetzt anmelden und erfahren, wie das Therapietagebuch auch Ihnen helfen kann, Gedanken zu ordnen, Muster zu erkennen und mehr Selbstwirksamkeit im Alltag zu spüren.

Anmeldung zur Infoveranstaltung über folgendes Formular: