Psychische Krisen können Menschen völlig unerwartet treffen. In solchen Momenten fällt es oft schwer, sich an hilfreiche Strategien zu erinnern oder Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Mit dem Projekt PsyResQ entwickelt die Deutsche DepressionsLiga e. V. gemeinsam mit ihren Projektpartnern eine digitale Selbsthilfe-App, die Betroffene in akuten Krisensituationen unterstützt. 

PsyResQ versteht sich als digitaler Notfallkoffer: Die App bündelt bewährte Übungen, persönliche Erinnerungen und individuelle Bewältigungsstrategien, die in belastenden Situationen schnell und unkompliziert zur Verfügung stehen. Nutzer:innen können ihren persönlichen Notfallkoffer selbst gestalten und beispielsweise hilfreiche Texte, Bilder, Audiodateien oder Kontakte hinterlegen. So entsteht ein individuelles Unterstützungsangebot, das jederzeit griffbereit ist. 

Selbsthilfe digital stärken 

Die App richtet sich in erster Linie an Menschen mit Depressionen und anderen psychischen Belastungen. Sie soll dabei helfen, die eigene Selbstwirksamkeit zu stärken, persönliche Ressourcen bewusst zu nutzen und Krisensituationen besser zu bewältigen. Gleichzeitig schafft PsyResQ einen einfachen Zugang zu weiterführenden Selbsthilfeangeboten der Deutschen DepressionsLiga und trägt so dazu bei, digitale und klassische Selbsthilfe sinnvoll miteinander zu verbinden. 

Wissenschaftlich fundiert und praxisnah 

Die Inhalte der App basieren auf wissenschaftlich anerkannten Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) sowie der dialektisch-behavioralen Therapie (DBT). Entwickelt wird PsyResQ gemeinsam mit Menschen aus der Selbsthilfe sowie Expert:innen aus den Bereichen Krisenstabilisierung und Softwareentwicklung. Dadurch entsteht ein Angebot, das fachlich fundiert ist und gleichzeitig die Erfahrungen und Bedürfnisse von Betroffenen in den Mittelpunkt stellt. 

Datenschutz und Privatsphäre 

Ein besonderes Augenmerk liegt auf dem Schutz der Privatsphäre. Persönliche Inhalte des individuellen Notfallkoffers werden ausschließlich lokal auf dem eigenen Gerät gespeichert. Eine Speicherung auf externen Servern ist nicht vorgesehen. 

Ausblick 

Nach Abschluss der Entwicklung soll PsyResQ kostenfrei für Android und iOS in den App-Stores verfügbar sein. Perspektivisch sind unter anderem eine Version in Leichter Sprache, weitere Maßnahmen zur digitalen Barrierefreiheit sowie zusätzliche Sprachversionen geplant.